张先生是个做IT工作的上班族，今年38岁，上有老下有小，每天兢兢业业，工作不敢放松。经常久坐，也不爱运动，工作经常要加班到很晚，按时吃饭更难做到，排便一直不规律，而且还有大肚腩，虽然公司每年都有定期常规体检，从没查出过什么大毛病，但是他一直都有便秘和便血的问题，脸色也经常不太好，因为之前定期做了体检，所以从没重视过。
直到有次喝了太多绿茶，感觉非常难受，医院拍片和指检。医生怀疑问题有点严重，让他去做个肠镜，结果发现是个很大的肿瘤。
经过及时的手术治疗，肿瘤被成功切除，大概有拳头那么大，病理结果是溃疡型粘液腺癌并管状腺癌，而且已经属于中晚期了。张先生此时已经欲哭无泪，其实，便秘和便血出现时，身体就给他发出的求救信号，他没注意却忽视了。
结直肠癌在全世界的范围内都属于发病率比较高的恶性肿瘤，现在随着大家饮食习惯的变化，以及生活方式的改变，中国也成了结直肠癌的高发区，并且发病人群也在逐渐年轻化。
那么肠癌的发生有什么预警呢？又有哪些治疗方法呢？日常该如何预防呢？这篇文章将让大家对肠癌有一个初步的了解。
一、肠癌的发病原因
目前对于结直肠癌发病原因，还没有确切的答案，但是科学家们普遍认为，遗传、环境以及饮食习惯等等，与此病的发生有着非常密切的关系。
研究显示有以下几类人，发病的几率比普通人略高一些：
1.一级亲属有结直肠癌病史，本人有任何的癌症病史，或是本人有肠道息肉病史的；
2.慢性便秘或是慢性腹泻在两年内持续超过2-3个月的，排便时会出现粘液血便的；
3.有慢性阑尾炎或阑尾切除史，慢性胆道疾病史或胆囊切除史的；
有这些情况的人更容易患结直肠癌，建议大家对照症状进行自我排查，医院做肠镜检查。
二、肠癌的治疗方法有哪些？
目前为止，最有效的治疗方法仍是手术治疗。如今，许多结直肠外科医生把微创手术作为常规手术来开展。这使我们能够通过更小的切口来安全有效地完全切除结直肠癌，通过减小伤口来减轻疼痛并加快患者的术后恢复。
其它疗法还包括化疗和放疗。但是，这些疗法一般只适用于肿瘤已经进展至晚期、已经转移至结直肠以外的其它器官的患者。
三、术后有哪些注意事项？
不少结直肠癌患者及其家属都对手术和放、化疗后饮食护理等注意事项还不是十分的了解，下面一起来看看医生对手术和放、化疗后饮食护理的建议。
1.术后什么时候可以进食？
手术后何时进食，要根据患者的具体情况而定。以下为一般消化道手术后进食的要求：
如无胃肠切除、温和或破裂修补，一般术后24-48小时禁食并保留胃管；等到肠道功能恢复，肛门排气后，可按照医嘱进食少量流质饮食；
对有胃肠吻合或有裂口修补者，为慎重起见，应把上述饮食次序推迟1-5日。
对于造瘘的患者术后饮食的时间可根据具体情况适当放宽。
2.术后饮食应注意什么？
保证饮食的多样性，术后要进食营养价值比较高、清淡而又容易消化吸收的食物，尤其是优质动物蛋白质；注意补充微量元素（尤其是锌和钾）和维生素。
少食多餐、多嚼、进食量逐渐增加，进食后不呕吐、腹部不胀排便通畅为标准。进食次数以5-6次为宜，除每日三餐外每餐间加餐一次，进食宜七分饱为宜。
应以新鲜、易消化，富含蛋白质、维生素、矿物质的食物为主，每餐必备新鲜的蔬菜水果。多吃具有防癌、抗癌作用的食物，例如菜花、卷心菜、西兰花、芦笋、豆类、菌类。
根据不同的体质选用不同的食物，例如脾胃虚弱、中气不足者可食用大枣、龙眼肉、生姜、鲜菇等。血虚者可食用菠菜、豆制品等。
3.放疗、化疗的饮食注意事项：
放疗期间要注意增加营养，在饮食上多吃一些易于消化、不过于油腻又营养丰富的食物，忌食生硬、辛辣刺激性食物。
化疗期间多喝水，化疗药大多是通过肾脏排泄，多喝水可以使尿量增加，减少化疗药在肾脏和膀胱中的停留时间，从而减轻肾和膀胱的损害。
4.术后可以进行适度运动：
运动不仅能预防肿瘤的发生，而且还能抑制肿瘤的发展，直接影响着患者的预后。
长期卧床，缺少运动，会使气血运行不畅。因此在体力和病情允许的情况下，应尽量适度运动，有利于患者的康复。
可在饭后、睡前散步，选择空气清新的场所，根据体力循序渐进。病情较重者，则可在室内行走，即使是家人搀扶着走一走，也有益处。
四、日常生活中如何预防肠癌？
除了要积极地配合治疗外，在日常生活中保持一个良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的，甚至可以降低肠癌的发病几率：
1.培养规律的排便习惯：
大家可以试着选择每天都有的固定的空闲时间，在这个时间去卫生间蹲3-5分钟，坚持一段时间后，就可以人为的在这段时间产生便意，以后的排便习惯就会变得规律。不过最多只能蹲3-5分钟，蹲久了可能会引发痔疮。
2.经常做提肛运动：
经常锻炼肛门附近的肌肉，也能让排便更简单。日常空闲时间都可以做，方法是：保持肛门缩紧2-6秒，然后放松，一次做10到15下，一天建议大家做6-8次。
3.保持健康的饮食习惯：
要保证自己平时的饮食营养均衡，不要只吃肉类食物，这样可能会让肠道没有足够的动力，排便也就会变得困难。建议大家多吃新鲜的蔬果，主食也要多吃粗粮，这样的饮食结构是比较健康的，还有不要暴饮暴食。
4.进行适量的运动：
有数据显示，成年人每周应该运动2-5个小时，青少年每天最少要运动1个小时，就能达到标准的运动量，从而让身体免疫力大大增强。运动的同时还避免了久坐，减少痔疮发生的概率。
如果确诊了，大家也不要灰心丧气，接纳并面对现实，以积极的心态听从医生的建议，配合治疗。一味地沉溺于疾病的阴影中而担忧未来，不利于康复，因此令当下每一天的生命有意义更重要。保持积极乐观的生活态度。走出家门，走进人群，敞开心扉，家人、朋友和社会都愿意帮助您度过这暂时的难关。
#肿瘤知多少#
