养生入门级书籍推荐 [复制链接]

现代人生活节奏越来越快，随之而来的还有提前出现的初老病症，腰椎间盘突出、颈椎病和胃病等是现代年前情人比较常见的病症之一，医院治疗外我们应该怎么来改变这种亚健康的现状呢？今天就介绍基本特别有用的相关书籍来帮助我们学习如何通过改变日常的饮食及生活习惯来改善我们的健康状态。

1《湿胖》

读完这本书你可能会发现原来你并不是一个十足的胖子，可能只是因为体内的湿气导致体内水分含量过多，导致你成为了一个虚胖的胖子。这本书介绍了我们为什么会出现湿胖的症状，以及应该怎样通过改变饮食和生活习惯来祛湿，从而在不知不觉中达到减重和健体的目的。

2《养胃就是养精元》

这本书详细介绍了胃病及其衍生的周边病症，包括十二指肠炎和阑尾炎等。读完这本书你会对你的胃有一个全面的认识和了解，其中特别详细地介绍了各种胃病应该如何通过改变饮食习惯来改善对应症状，还介绍了很多实用的健胃治病偏方，感兴趣的可以对应试一试。

3《医本正经》

这本书通俗易懂，通过漫画的形式让我们可以直观地理解人体的运作规律，原来很多病用中医的角度都可以解释。我们以为的很严重的病原来都是因为我们的体质出现了问题，通过中药调理可以根治一些看起来很难治的疾病。其中有很多常见的小病也有给出应对建议，是一本家庭必备的养生书籍。

以上就是适合大家作为日常读物的养生书籍啦，你还知道哪些通俗易懂的养生书籍呢？记得评论区告诉我。