北京去哪家医院治疗白癜风最好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/小马姑娘上班的时候突然肚子难受，一下子就疼得大汗淋漓、要死要活的，同事们赶紧叫医院急诊，医生检查说是急性阑尾炎，很快做了手术。
这台小手术引起了同事们的大讨论，阑尾究竟是负责啥的器官？长在哪个位置？被切掉之后会有什么影响？
面对这些看起来很简单的小问题，满屋子年轻人面面相觑，居然没人说得清楚。再继续聊起对身体的了解程度，大家又吃惊地发现，除了临时靠度娘了解的一些碎片化信息之外，人们对自己的身体结构都知之甚少。
日常生活中，小到一个儿童玩具，大到一台汽车，商家都会给我们一个质保期限，还会提供使用说明。而我们的身体，是要跟随我们一生一世的，可大多数人却连它的结构都不明白，更不要说会合理地维护保养了。
怎样才能让非医学科班出身的年轻人，也能比较系统地了解自己的身体呢？
医学博士、中国医院主治医师徐昊，是一位知名的健康自媒体人，他用不太正经的聊天儿体，写出了《更年期年轻人》这本书，把专业的养护身体知识，用轻松愉快的文字讲出来，希望年轻人能够通过这样的方式，轻松掌握健康密码，不要在青春的年纪，就有了更年期的身体。
接下来一起看看书中提到的一些年轻人关心的话题吧。
我还年轻，要从现在就保温杯里泡枸杞吗？
想起来真的感觉有些可怕，如今的“90后”们都已经30岁了，“80后”们更是迈向了40大关。年轻人们常常发出这样的慨叹：总感觉自己还年轻啊，可是身体好像已经大不如前了。
比如，以前通宵熬夜不是事儿，第二天依然可以生龙活虎地该干啥干啥，可是现在熬一晚上一个星期都提不起神儿；再比如，从前大冬天也敢露着脚脖子，可是现在再也不用妈妈提醒穿秋裤了，甚至内心还在嘀咕，是不是穿上棉裤才是对冬天应有的尊重呢？
这种情况，是要提前更年期了吗？是身体老了吗？是要开始像父辈们一样做“养生”了吗？
其实，真正的养生不是患得患失地担心自己的身体，更不是用大把的保健品去安慰自己的心灵，我们需要做的只是不提前消费自己的身体，因为提前借的，迟早是要还的。
不妨先按照《更年期年轻人》中提到的要点，把自己的行为梳理一遍，把那些透支身体的坏习惯改掉，因为还年轻，只要想改变，给予身体足够的重视，身体就会给出积极的回馈。
我总觉得睡不够，究竟睡多长时间最合理？
其实睡多久才够，并没有一个统一的标准。许多成功人士，每天只睡四五个小时，却能保持精神抖擞，也有一些人，每天能睡超过10小时，却还总是萎靡不振。
所以，只要没有疲惫感，就没有必要过于强调要睡多长时间，否则反而会给自己过大的心理压力。我们要做的，不是延长睡眠时间，而是提高睡眠质量。
书中，作者给出了帮助睡眠的四个小方法：一是让自己足够劳累，如果实在不够累，可以试着睡前去跑几圈；二是要学会倒床就睡，不要躺在床上放下平板又拿起手机；三是睡不着不要总看时间，否则只会加大焦虑更加睡不着；四是不要畏惧药物，必要时适当用些助眠药对身体是有好处的。
书中说，灵长类动物中猿类睡眠质量就比猴子高，因为猿类睡在树上，有特别建造的巢穴，而猴子没有固定的巢穴，所以不敢睡得太深。人类的睡眠环境遮风挡雨，没有噪声，甚至温度都调节到了最舒适的状态。为了这样安逸的睡眠环境，人类祖先努力了数千年，我们真的应该好好珍惜，睡个好觉。
养生知识满天飞，相互矛盾该信谁？
如今的年轻人，在工作、婚姻、家庭等各方面都承受着巨大压力，身体很容易出现各种问题。遇到问题时，大家一般都会首选去网上查询，希望对症找出原因和解决方法，结果大量真真假假的消息反而让人更加焦虑。
其实，我们可以试着把人体比做一台电脑，只不过这台电脑或多或少都会带有一些BUG，这些BUG无法完全修正，所以这台电脑只能带病运行。而且，这台电脑一旦出厂就无法返厂，甚至不能关机重启，还很难更换“零件”。
面对这样的一台电脑，想要电脑好用，唯一的方法就是我们充分了解它的结构和特性，用适合的方式去保养、维护和使用它。同样的道理，我们的健康，并不完全受限于医疗条件，而是更取决于我们对健康、疾病和身体条件的认知。
所以说，面对和瘦子接吻会变瘦、身体只会在睡觉时排毒等等八面来风的信息，我们大可以笑一笑就忘掉，多喝热水，少做梦，才是更现实的事情。因为，我们要做的是，去搞明白自己的身体需要什么，然后让自己的生活习惯发生积极的改变，那一切就都会跟着改变了。
举个例子，如果你真的想减肥，其实没有必要太在意减脂或者增肌的效果，更不要太在意体重秤上的数值，只要运动起来，就足够了。
写在最后：
身体都是最昂贵的奢侈品，一生只有一个，也只能使用一次。所以，对于每个人来说，都应该从今天开始，
