在日常的门诊中，经常会有就诊患者问道：“医生，我是不是得了不孕症？”
这其中有两类患者：其一是盲目对照网上的搜索结果对号入座，自己给自己找“病”；其二是盲目乐观，总以为自己还年轻，有资本推迟生育。这两种情况都是不可取的。
那么，对于普通大众，要知道自己到底是不是不孕，该如何自检呢？
01首先要明确什么叫不孕症
不孕症的定义是：夫妻有正常性生活，没有采取避孕措施，历经一年还不能怀孕。但如果夫妻经常处于两地分居的状态，这个时间可以延长至两年。另外，如果夫妻年龄大于35岁，有正常性生活，没有采取避孕措施，半年没有怀孕就可能是不孕症了。
其中，所谓“正常性生活”，并没有严格规定，一般是指每周2~3次性生活。至于避孕措施，指的是正确使用安全套或避孕药、节育环等，不包括一些不靠谱的避孕措施，比如体外排精、安全期避孕等。反过来说，如果使用了这些不靠谱的避孕措施，竟然一直都没有意外怀孕，则应该警惕是否可能不孕。
02观察自己的月经是否异常
正常月经周期是25-35天，经期3-7天。一般来说，如果月经正常，说明内分泌功能正常，有正常排卵，这就具备了怀孕的基本条件。但如果月经不规律，月经量过多或过少，甚至不来月经了，都预示着排卵异常而导致不孕。
需要注意的是，即便是平时月经都很规律的女性，也有可能因为情绪波动偶尔出现月经改变，这种情况不必过于紧张，有时候过分的
