中科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd春
节
快
乐
春节长假，休息、美食、春晚大片都很让人期待，过年是人们最放松、最开心的时候。团圆饭，同学聚会，K歌到深夜，睡到大中午，各种零食不离口……毫无顾忌。但作为孕妇的准妈妈们应注意了，为了肚子里的小“狗娃”，也为了自己的健康，快来听听产科医生节前再叨叨几句吧！
饮食篇
少吃动物内脏
孕妇在春节期间要注意保持营养平衡，不能过多吃动物内脏，以免引起高血脂诱发高脂血症，高血压，糖尿病甚至胰腺炎。
少吃罐头、腌肉，应以鲜肉为主
腌制食品含有亚硝胺,这个可导致胎儿畸变的,并且腌制食品高盐分，油脂含量高，使孕妇患妊娠期高血压及妊娠期糖尿病概率上升。
不宜吃生冷的食物
孕妇要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，易引起宫缩造成流产或早产，危及孕妇和胎儿的安全。少喝咖啡、浓茶等，避免胎儿兴奋，胎动不安。
“酒娘”请忌酒
喝酒是导致婴儿畸形和智商低下的主要原因之一，因此酒更是孕妇的禁忌。
切勿暴饮暴食
胃口好的准妈妈，看着满桌的美酒佳肴，也要控制好自己的肚子。切不可贪吃，否则营养过剩易引起胎儿过大，影响正常分娩。
不宜贪吃火锅
大多数牛羊肉体内可能有寄生虫。但肉眼并不能看到。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，所以孕妇不宜吃火锅。如果想吃也应把肉片涮熟后再食，以免染上寄生虫病。
不宜常去饭店吃饭
因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。不贪吃甜点、糖果、“垃圾”零食，预防妊娠期糖尿病。
出行篇
不宜浓妆艳抹
孕妇适度打扮，可以愉悦心情，增加喜庆气氛，不建议孕妇过度浓妆艳抹。因为颜色鲜艳的化妆品往往含有如铅、汞等大量重金属，妆品中的重金属不仅伤害肌肤，还会影响胎儿健康，所以建议孕妈使用专业安全的孕妇化妆品进行简单的修颜遮瑕，以清新裸妆欢度春节为佳。
远离二手烟和嘈杂环境
大家都知道二手烟的危害，过年团聚，一家人在一起其乐融融时，有孕妇在场家里的男性最好不要室内吸烟。而环境过于嘈杂的场合，孕妇也不宜久待。
莫去人多场所
节日期间公共场所，如电影院、大型商场、娱乐场所、农贸市场等地方人多拥挤、空气混浊、氧气稀薄、噪音污染，容易使孕妇产生胸闷、不适，使胎儿宫内缺氧；另外，孕期抵抗力差，易染上病*和细菌性疾病，也易造成流产、早产及各种预产期合并症。孕妇在节日期间可前往人少、空气好，景色怡人的公园去游玩。
探访亲友要量力而行
至亲好友的互相拜访是春节的传统节目，但孕妇就应量力而行，不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。同时，注意保持心境平和，不宜情绪激动，引发不必要的麻烦。
娱乐篇
节日期间亲朋好友相聚、活动较多，孕妇要安排好休息，减少应酬，不宜下厨久站、闲侃太长，不宜久坐通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，或因激动造成流产、孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。最好晚上9—10点就寝，中午保持1—2小时午休。
出现以下情况请及时就医
1、出血。孕早期出血有可能是流产，宫外孕等。也可能与怀孕没有直接关系的宫颈息肉，宫颈癌。孕中到孕晚期有可能是流产甚至早产，前置胎盘，胎盘早剥等症，但都需引产重视。
2、腹痛。与怀孕有直接关系的腹痛，孕早期有可能为流产，宫外孕。孕中期至晚期有可能为早产，胎盘早剥。妊娠期并发的阑尾炎、胰腺炎、肠梗阻、消化性溃疡等也可引起孕妇腹痛。
3、破水。这里不仅仅指胎膜早破，临产后的破水同样应该就医。羊膜囊是胎儿天然的保护伞，能防止胎盘受到过多撞击，使胎儿与外界隔离，避免从母亲生殖道上行的细菌感染。破水后，羊水减少会引起胎儿受到子宫的挤压甚至缺氧，所以一旦发现破水，应立即就医住院。
4、胎动减少或频繁。胎动是孕妈妈感受腹中胎儿是否健康最直接最快捷的方式。一般来说，胎动1小时不少于3～5次属于正常范围，数胎动的最好时间是每天上午8～9点，下午1～2点，晚上8～9点，各计数胎动1次，每次数1个小时，3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动数。连续的胎动只能计数一次，不能动一次就算一次。一般来说，孕龄满24周时，就要学会听胎心、数胎动了。
5、四肢及手脚板瘙痒。瘙痒是妊娠期肝内胆汁淤积症的首要体症，多发于28-32周，最早可出现在21周，随孕周增加而加重，四肢为重，其次腹部，夜间瘙痒为甚，主要危害是影响胎儿健康，易造成胎儿缺氧。
6、下肢浮肿同时伴有头晕及视物模糊。妊娠后期许多孕妇会有下肢浮肿症状，若合并有头晕，及视物模糊，请您立即就近测量血压，最好化验尿常规，排除妊娠期高血压、子痫前期、妊娠期肾病综合症等疾病。春节各种团圆，聚餐较多，易造成孕妈妈饮食过于高糖、高盐、高脂，都会造成并加重这些疾病的发生。
暖心小贴士！
1、春节假期勿忘规律产检。
2、已确诊妊娠期高血压或妊娠期糖尿病的孕妇应多休息，适当运动，特别注意清淡及规律饮食。
3、如您出现急诊情况需就医，别忘记带上产检病历，医生一看病史全知道！
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