本文转自：环球网
早产是威胁新生儿健康甚至生命的重要原因之一。每年的11月17日是“世界早产日”。在“世界早产日”来临之际，环球网健康记医院妇产科主任医师马良坤教授，针对于如何预防早产、做好围产期保健进行了权威科普。
发生率达10%！早产威胁宝宝健康
早产是指妊娠满28周或新生儿出生体质量≥g至妊娠不满37周分娩，这个期间出生的新生儿称为早产儿。在我国，每年都有多万的早产儿出生，早产儿发生率约为10%。随着二胎、三胎*策放开，高龄产妇激增，因高龄孕产妇引发的早产儿问题呈明显增多态势。
根据马良坤教授介绍，早产分为自发性早产和治疗性早产。自发性早产包括未足月就进行分娩或未足月胎膜早破而被动分娩，治疗性早产则是由于母体或胎儿的健康原因，为了母婴安全，孕妇不能够继续妊娠。
自发性早产的高危因素包括早产史、子宫畸形、双胎、高龄、肥胖、多胎妊娠等。而导致治疗性早产的原因包括子痫前期、妊娠合并症（如慢性高血压、糖尿病、心脏病、肝病、急性阑尾炎、肾脏疾病等）以及胎儿先天缺陷等。
“简单来说，治疗性早产就是为了治疗某种疾病而主动早产。比如有高血压的孕妈妈发展成重度的子痫前期，可能这时候胎儿只有30周，但孕妈妈也不能继续妊娠，不然母婴都会有生命危险。”马良坤教授说到。
随着围生医学和新生儿重症医学的发展，20多周的极早产儿存活率也在逐渐提高。但马良坤教授表示，由于在妈妈的子宫里“住”的时间不够，早产儿各器官系统发育不成熟，即使存活也面临着诸多并发症的生存挑战，包括肺发育不成熟、缺血缺氧性脑病、感染、胃肠功能差、*疸等。除了近期并发症以外，早产儿的远期生存质量也会受到影响，比如孩子的智力、体力和抵抗力的发育速度有可能比足月儿慢。因此，为了宝宝的健康，预防早产很重要。
预防早产需做好孕期健康管理
随着生活质量的提高，当代的健康观念已经从以治病为中心向以预防为中心转变，国家健康服务重心也由后端的治疗向前端的预防转移。实际上，大多数早产是可以预防的，积极预防早产是降低围产儿死亡率的重要措施之一。如何预防早产，马良坤教授提出了“生活方式医学与围产保健相融合”的理念。
马良坤教授解释说，孕妈生活方式的转变，是预防早产的第一步。当代很多孕前女性生理处于亚健康状态。经济发展带来的不仅是便利，随之而来还有营养摄入不合理、熬夜、肥胖、压力大、睡眠不规律等众多不良生活方式习惯。孕期的不良生活习惯会使早产的风险增加。因此，备孕期的准父母们应积极在专业医疗机构进行孕前咨询，在孕前就做好身、心各方面的调节。保证科学膳食摄入，养成运动习惯以增强体质，避免孕期仍在纠正不良的生活习惯的路上挣扎，迫使胎儿在亚健康环境中“住”的不安稳，发生早产。
现在很多准父母们保持高盐、高脂、高热卡，精加工等不健康的饮食模式，常出现营养过剩、营养不良及营养不均衡等营养问题。而营养与孕妇及其胎儿的孕期健康密切相关。营养导致的低体重、肥胖问题会增加流产、早产的风险。因此，备孕期和孕早期的营养筛查和养成科学膳食摄入习惯格外重要。
合适的体重水平，正常体脂率和肌肉量，是备孕期和孕早期自我调整的主要目标。谈及孕期运动误区，马良坤教授说道：“有些人认为孕妈不能运动，怕动了胎气，这其实是一个误区。事实上，心肺功能和核心肌群力量对于孕妈、尤其是双胎的孕妈非常重要。如果孕妈核心肌群力量不足，心肺功能不好，就无法承担子宫和孩子的重量。在孕中期可能会出现心慌、气短，在孕晚期也容易出现自发性早产、破水、宫缩等问题。”因此，准妈妈们应在备孕期养成并保持良好的运动习惯，增强体质，为宝宝提供安全安稳的“砖房子”居住环境。
孕妈不仅要在孕前运动提高身体素质，保持健康的膳食习惯，还要