水是生命之源，任何生命体的生理活动都离不开水的参与。在我们的身体中有70%的成分都是水，只有水分充足，才能够确保身体各项器官能够正常运营。
不止身体器官新陈代谢需要水，我们每天的活动都需要水的参与。我们喝进去的水，进入身体以后，水分并不会全部被身体所消化吸收，而是透过肾脏的循环，只吸收一部分的水，其余的将通过尿液排出体外。
大家有没有发现过这样一个事情，在生活中有的人喝了水就会一直跑厕所，但是有的人喝水很多，去上厕所的次数很少，这究竟是什么原因造成的呢？跟肾脏有关系吗？还是说一直上厕所的身体会比较好呢？
你喝了水之后跑厕所的次数多不多呢？那么跑厕所的次数真的跟肾脏健康有关系吗？如果你也感兴趣的话，不如我们来一起看看。
01喝过水后多久之后上厕所算是正常的？
当我们喝进去的水会先被肠道所吸收，但是人体的生命活动不需要这么多的水成分，所以就会促使肾脏开始循环，利用渗透压平衡，促使尿液尽快形成。
正常情况下，水在8分钟之内就可以被身体吸收，如果体内水分充足，那么就会加快尿液的形成，有跑厕所的现象。
对于成年人来说，如果喝2~4瓶的水，大约会跑5次左右的厕所，当然了，如果喝水量大，那么跑厕所的次数也就多。
肾脏通过消化原尿来吸取里面的营养成分，然后把剩下的废弃物分解为尿液，排到膀胱，然后再由膀胱排泄出去。
喝进身体中的水变成尿液的时间，受到很多因素的影响，比如运动量、体内温度、天气、身体是否缺少水分等其他因素。
除此之外，每个人的膀胱大小都是不同的，如果膀胱大的话储存尿液就比较多，所以跑厕所的次数就很少。如果膀胱容量小，那么跑厕所的次数也会增加。
02哪些因素会影响排尿的时间？
1、括约肌功能
大家都清楚，我们的尿液一般是储存在膀胱里面的，但是膀胱还受到括约肌的控制。如果括约肌功能可以发挥良好的控制作用，那么会减少排尿次数。
反之，如果括约肌功能松弛没有起到很好的控制作用，膀胱就不能更好地保存尿液，所以排尿次数会增加。
2、饮水量
喝水之后上厕所是一种非常正常的生理反应，这也能够从侧面看出身体肾脏循环以及泌尿系统在正常工作。
如果喝水量多，而且身体里没有缺少水分，那么排尿次数也会增加。相反，如果机体缺少水分，那么排尿次数会相对减少。
3、精神因素
如果在人情绪高度紧张的情况下，会在一定程度上增多排尿次数。或者是看到别人上厕所的时候，自己也会产生一种想上厕所的感觉。其实这都是因为不良的情绪所引发的心理上的排尿，在医学中，这种排尿行为被称为精神性尿频。
我们可以对照上述的这些因素，在生活中自查一下自己的尿频是否严重。如果发现自己的尿频很严重的话，会多多少少的影响到日常工作，所医院做一个检查。
喝水后一直去厕所的人，与半天不去厕所的人，谁更健康呢？
03如果太排尿太过于频繁，可能会与以下疾病有一定关系
1、前列腺增生
尿路梗阻症状与膀胱刺激症状是前列腺增生的主要两大类。
尿路梗阻症状，会引发尿流变细、排尿困难等其他情况，如果时间久了有可能会降低肾功能。膀胱刺激症状，一般会表现为尿液增多、尿失禁、尿频尿急的等情况出现。
尤其是针对于中老年朋友来说，如果有这样的排尿异常情况时，医院做一个相关检查，避免出现其他情况。
2、膀胱炎
其实膀胱炎是泌尿系统炎症的其中一个，一般情况下，会出现尿痛、尿急、尿频等其他情况，如果前期没有控制好的话，会加重尿失禁的情况出现。
在有炎症的时候，大家一定要多喝水，不要怕排尿次数会增加。水可以冲洗尿道以及膀胱有一定的消炎作用，而且要遵循医嘱按时使用抗生素，科学性的对待炎症。
3、器官病变
盆腔脓肿、输尿管下端结石、子宫肌瘤、阑尾炎等这些情况都会导致尿频尿急的情况发生，会在一定程度上增加人的排尿次数。
大家都知道喝水之后，排尿次数增加是属于正常的生理反应，但是排尿次数过于频繁，有可能是上述的这几类疾病所导致的，所以还医院做相关检查，了解自己的身体情况。
04为什么有人在喝水之后，上厕所的次数并不多，是什么原因导致呢？
1、膀胱容量大
膀胱容量大可以储存更多的尿液，所以人的尿意会减少，排尿次数也少。
2、运动量大
对于爱运动或者是工作量大的人来说，体内消耗的水分多，所以喝进去的水基本上都会被身体所吸收，所以排尿次数会减少。
3、身体缺水
如果身体中缺少，喝进去的水会被身体吸收掉一部分，所以产生的尿液就少。
4、受疾病因素影响
肾功能异常、尿路堵塞、肾功能下降等这类疾病都会影响排尿量，在这种情况下一般都会减少排尿量，所以在我们身体出现一些异常的时候，医院做检查，避免其他情况出现。
不管排尿次数多少，都有一定的利与弊。而且排尿次数受到众多因素影响，大家要理性对待，不管排尿多少，一定要为身体补充足够的水分，保持良好的饮食习惯，坚持规律作息，确保排尿系统正常，这样才有利于呵护肾脏健康。
05可以在哪些情况中观察是否肾脏健康？
1、血尿
如果尿液中会带有一点血色，并且会持续很长的时间出现这种情况，这可能是肾病出现的症状。
尿液在这种情况下一般是比较浑浊的，而且表现为红色，从肉眼就可以看出来，有可能会带着一点点血丝。如果有这种情况出现的话，建议大家医院做检查避免加重病情。
2、少尿
如果一个人一天的尿量小于毫升，平均一个小时达不到17毫升，这一般是少尿的症状。
有可能是慢性肾炎，急性肾炎导致的肾功能病变情况，医院检查一下尿常规，避免病情加重。
3、泡沫尿
如果在排尿的时候出现尿液中有一些蛋白物质，而且在短时间内不会消失，这种情况被称为泡沫量。
虽然说泡沫尿不一定代表的就是肾脏功能不好，但是也有可能是其他情况所导致，所以如果出现泡沫尿的时候，医院做一个相关检查，可以充分了解自己的身体情况，避免有其他意外情况出现。
06那么在日常生活中应该如何保护肾脏？
1、少吃一些辛辣刺激、油腻的食物
虽然说重口味的东西可以丰富食物的口感，但是辛辣刺激、油腻的食物会加重肾脏负担，影响肾功能过滤系统，从而会影响身体内脏器官的新陈代谢作用。
所以在日常生活中，对于五花肉、麻辣烫、火锅、烤肉等这类食物，大家最好还是要少吃，要坚持合理饮食，均衡搭配营养，保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果才有益于身体健康。
2、不要憋尿
憋尿不只会影响尿路系统，还会加重肾脏负担，情节严重的话很容易导致人的精神错乱，注意力无法集中等现象，对身体没有益处。
如果成年人经常憋尿的话，很容易引发尿毒症，尿结石，出现尿失禁的情况，如果情节严重的话会影响到生理功能，导致尿路感染，不利于肾脏健康。
3、确保饮水充足
有利于排出身体中的毒素与垃圾，降低肾脏负担。
所以大家在日常生活中一定要多喝水，切记不要大口大口喝，小口喝水可以让身体能够吸收更多的水分，有利于维护肾脏功能。
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