香港知名演员吴彦祖在年12月31号发微博，爆出来了自己生病前后的对比照。微博中，他平平淡淡地叙述着自己这一年来，与疾病斗争的经历。
他说：“我不得不说年下半年比上半年要好得多。一月份我的身体处于40年岁的最佳状态，但是三月份我因为一次阑尾炎住院，以为是食物中毒，所以医院。以致于几乎丧命。医院住了一个星期，被禁止进食因此体重下降18磅，大部分肌肉也如图所示，出院后又不能锻炼六个星期。我花了剩下的时间来恢复体重并恢复体型。这是一个很大的警钟，叫我不要把我的健康认为是理所当然。年，必须要注重健康，因为没有健康你将一无所有。如果大家身体有什么问题，千万不要拖延，尽快去看医生。”
随后，他又发了自己健身的照片，并告诉大家他现在已经完全康复了，45岁的身体感觉很好，他这篇文章的重点是要告诉大家：要照顾好自己，不要忽视身体向我们发送的信息，如果身体有不适，请尽快去检查一下，要记得定期检查身体！
电影《送我上青云》中，姚晨饰演的剩男是一位30岁的“大龄剩女”，从小家庭就不幸福，父亲出轨，母亲“傻白甜”，自己工作也不顺心，生活一片狼藉。有一天她感觉肚子疼，医院检查，却被告知患上了卵巢癌，手术费需要30万，可是她卡里只有3万......
她觉得自己的生活简直跌进了深渊，还被小偷恶意报复，为了筹够治疗费用，只能低下头认真工作。她奔溃大哭，前路迷茫，她怎么也找不到生活的出路。
压死我们的最后一根稻草，不是其他而恰恰是疾病。
没钱的时候，你可以安慰自己说，没什么大不了的，身体是革命的本钱，好在我健康结实。
工作不顺利的时候，你可以告诫自己说，困难只是暂时的，我健健康康才最重要。
工资挣得很少时，你告诫自己说，隔壁老王那么拼月薪好几万，可是最后拼到自己累倒了，有什么用呢。
曾经在一篇文章里看过这样一个例子，一个年轻人的妈妈因为脑溢血进了急诊，在ICU里用上呼吸机、营养液、监护和护工等一系列的开支，每天几千几万的花，前就象流水一样往外涌。
医生说，病也就这样了，至于能活多久，就要看你们准备了花多少钱了。
年轻人眼巴巴地看着生他养他的母亲，又怎能忍心不管。
“钱没了可以再挣，而母亲必须要救”
于是，他把老家的两套房子都卖了，然后筹够自己全部的积蓄拿来给母亲治病。在医院总共住了两个月多，花了将近万元，但是母亲还是走了。
年轻人感慨说，平时不知道健康有多贵，直到真正面对生老病死，身体出现病变时，才知道这一辈子什么都可以再买，唯有健康没了，却是那金钱都换不了。
《恩宠与勇气》这本书，是超个人心理学大师肯威尔伯的一本自传，讲述了他和心爱的妻子崔雅共同度过人生最后时光的记录。
36岁的崔雅和肯一见钟情，很快便决定要相伴一生，妻子却在婚礼前夕被检查出乳癌。
在一个笼罩着疾病阴影的家庭中，每一个人几乎都是破碎的，每一个人都用打破自我的方式让同伴获得圆满的感受。即便是在心灵成长这条路上走了这么多年的两个人来说，这依旧是一场艰难的考验。
最终，他们的种种努力都没有挽留住她的生命，但翻完这本书的那一刻，你能深深地感受到，有一种爱已经超越了肉体。
里面有一句话特别打动我，他说陪伴一个正在经受疾病折磨的人，你要学着成为一个合格的支持者，尽你所能像一块海绵一样吸收疾病带给她的情绪起伏。你必须理会他们的感受，陪在他们身旁。
是啊，生病的看似是病人，却是一整个家庭。
北京市疾控中心发布的一组调查数据显示，北京40岁以上的人可以在健康的状态下生活18年，之后近20年则要在疾病或残疾状态中度过。
调查人员通过分析发现，在影响健康寿命的所有因素中，运动是推迟带病生存年龄的首要原因，其次是及健康心态。
甚至早在上世纪90年代，世界卫生组织就提出了“健康四大基石”的概念。其中，合理运动和平衡心态被称为“最廉价的健康药”
然而人们总是忽略这个问题，平时不注重锻炼，不注意调节自己的心态。等有一天得病了，才想到要花最多的钱买最贵的药。
列夫托尔斯泰有一部小说叫做《伊凡·伊里奇之死》，伊凡·伊里奇是一个小人物，有一次他生病了，所有人都安慰他：“你很快就会好的！”伊凡一开始也觉得自己会好，可后来渐渐发觉自己的病是好不了了。于是他立刻意识到死亡是个非常严肃的问题，“假如让我再来一遍，我会不会还是这样过一辈子？”
人生没有重来的机会，到病入膏肓才想着重来，为时已晚。
叔本华说：“无论什么时候，每个人都需要配备一定份额的焦虑，或者担心，或者困苦；正如一艘船需要一定的压舱物，才能走出一条笔直和稳定的航线。”
所以，年轻时不要一味地透支身体，要时刻想到这样严重的透支会给自己带来什么后果，要有一点忧患意识。
爱惜身体，从好好吃饭，早睡觉，保持心情愉悦，热爱运动开始！