经常胃不舒服做到以下几点可以帮助大家缓解不适
?不要狼吞虎咽
慢一点，吃饭的节奏慢一点。食物被嚼得越细，胃的负担就越小。
如果吃饭吃得太快，会吞入过多气体，从而产生胃胀等不适；还容易烫伤口腔和食管黏膜，为口腔癌和食管癌埋下隐患。
?不抽烟，少喝酒
酒精可能会对胃黏膜产生损伤。吸烟不但会直接损伤胃黏膜，还会对胃的微血管造成损害，增加患胃溃疡、慢性胃炎和胃食管反流病的风险。
所以趁早戒烟戒酒吧！
?少吃肠胃不喜欢的东西
每个人肠胃「挑食」的习惯都有区别。有的人吃火锅完全没事，有的人则会闹肚子。
肠胃不好的朋友，留意一下自己吃什么会不舒服，以后少吃就是了。
?胃不舒服，千万别乱用药
胃痛、胃胀、反酸、嗳气等这些胃部不适症状很常见，但「胃不舒服」未必是胃出了问题。
就拿很常见的胃痛来说：可能对你来说症状是胃痛，但在医生眼里却是「假胃痛」，因为有一些指征可能指向其它疾病。
像急性胰腺炎、急性阑尾炎、胆总管结石、胰腺癌等疾病诱发的疼痛，都可能让你产生胃痛的感觉。
所以胃部频繁不适，千万不要凭经验自行用药，如果没弄清楚病因就乱吃药，很可能埋下更大的健康隐患。