近期，一则新闻引起了大家的注意，新闻的主角是一名43岁的出租车司机王师傅。事情是这样的，某天清晨王师傅和往常一样在路边等着凌晨下班的客人，可谁知在路边等待的王师傅突然眼前一黑，手指开始抽搐晕倒在车里。王师傅晕倒后幸好被路过的路人发现，路人随即拨打了医院。据当时的医生描述，医院的时候已经浑身抽搐，意识模糊，言语不清。
医生当即对王师傅进行脑部CT的检查，检查结果显示王师傅的左侧放射冠区域出现了脑梗死。医生们随即对王师傅展开了抢救治疗，好在最后王师傅被抢救了过来，后经一段时间的调理，王师傅的病情已经得到了一定的恢复，但是后期还需要进行吃药来控制。
在治疗的过程中医生们也对王师傅的家属进行了询问，了解到王师傅并没有这方面疾病的家族遗传病史，而且王师傅平常也没有抽烟喝酒的恶习。这一下子让医生们摸不着头脑，究竟是什么诱发了王师傅的突发脑梗死呢？
一、诱发脑梗死的原因
脑梗死又称缺血性的脑中猝，常发生于中老年人群，是一种由于脑部血液循环障碍而导致的局限性脑组织缺血坏死。脑梗死在脑血管疾病当中是一种常见的类型，且发生的部位也大都不同。
分别有全前循环梗死，部分前循环梗死，后循环梗死和腔隙性梗死。也有少数情况脑梗死发生在新生儿当中，但这属于脑梗死的一种特殊类型并不十分常见。
诱发脑梗死的原因有很多，其中包括患有某些基础疾病如高血压，心脏病，糖尿病及血脂异常。还有就是不良的生活作息和饮食习惯，如大量进食垃圾食品如外卖，炸鸡，汉堡薯条等等，再加上熬夜都是诱发脑梗死的原因。
在众多因素中，烟雾病是脑梗死的高危原因，那么什么是烟雾病呢？烟雾病又称自发性基底动脉环闭塞症或脑底异常血管网症，简单来说就是一种以颅底血管异常为特征的脑血管疾病，多发于青壮年人群。烟雾病的发病原因至今尚不明确，目前的研究表明可能与遗传因素有关。
但是在医生对王师傅家属的询问中了解到，王师傅之前身体一直很好，并未患有基础性疾病，也没有类似疾病的家族遗传史，并且也没有不良的生活嗜好，为什么王师傅会突发脑梗死呢？
在王师傅病情得到控制后，医生对王师傅又进行了询问，在询问的过程中发现了王师傅突发脑梗死的原因。
原来王师傅的发病和他的职业有着很大的关系，从王师傅口中了解到，他是一名出租车司机，为了生计经常拉顾客到深夜才结束工作。长期的熬夜给他的身体造成了巨大的损伤，也成为了突发脑梗死最大的原因。
听完医生的解释后王师傅这才焕然大悟，医生叮嘱王师傅出院后千万不可以再过度的熬夜。医生还补充道，熬夜现在已经成为很多疾病的元凶，是一些疾病诱发的最大因素。许多年轻人因熬夜导致猝死的案例近年来频发，对于熬夜这个不良习惯当代的年轻人一定要重视起来。
二、熬夜的危害
关于熬夜的定义想必大家都不是十分清楚，有很多人认为每天凌晨三点睡觉，中午十二点起床这种作息方式就是熬夜。但是事实并非如此，因为在目前有两个公认的调节人体睡眠的因子，一个是规律，另一个是睡眠量要充足。
如果睡眠时间不规律或者是没有睡够，都会导致内分泌紊乱。研究显示一个正常的成年人每天保证6—8小时的睡眠，即可维持机体的正常运转和生理的需要。对于老年人和孩子所需要的睡眠时间要比成年人多，一般在10个小时左右，即可维持正常的生理需要。
所以，关于熬夜的定义应该是：睡眠不规律，睡眠不足以及整夜不睡觉。
而我们案例中的王师傅就是因为工作导致每天没有一个固定的睡眠时间，有时候凌晨一点睡，有时候凌晨两点睡，或者整夜不睡白天在家里补觉。昼夜颠倒睡眠不充足，是引发王师傅脑梗死的重要原因。
但是熬夜的危害远不止如此，接下来我将为大家讲述熬夜还有哪些危害。
对于女性来说，熬夜首要的危害就是皮肤方面的问题。女生天生就比较爱美，但是长时间的熬夜会导致身体的内分泌失调，造成皮肤水分的流失，使皮肤看起来暗沉发*，皱纹增多，黑眼圈加重，严重时会引发大面积的痤疮。
许多年轻的女生都在遭受痘痘的困扰，痘痘不仅使人气质变差，看起来没有那么精致，即使在上完妆以后也会使妆面看起来粗糙。去医院挂皮肤科后大多数医生给的建议，都是以后要减少熬夜。
其次熬夜会引发心脑血管方面的疾病，因为人体在熬夜的时候常常处于十分紧张的状态，精神得不到应有的放松。这将会导致身体各个部分的血管收缩异常，正在熬夜的人血压往往要比正常人高出几倍不止。这都是诱发高血压，脑梗死等疾病的前端。
熬夜还会造成肠道方面的疾病，大家都知道晚上的11点左右是我们体内胃部和肠道休息的时间，如果在此时间肠道得不到应有的休息反而还在继续运转。那我们患上胃溃疡，十二指肠溃疡，功能性消化不浪，阑尾炎等疾病的风险将会大大增加。
所以我们应该按时睡觉，让我们身体的器官得到应有的休息，而不是超负荷的工作。
熬夜也会加大我们患上癌症的风险，据研究数据显示经常熬夜的人患上癌症的可能性要比不熬夜的人大得多。这是因为长期的熬夜会导致我们人体的内分泌失调，使得体内的细胞代谢出现异常，本该正常分裂的细胞会出现突变的可能，这就增加了患癌的风险。
熬夜还会使我们失眠抑郁，经常熬夜的人想必都有这样的经历，那就是感觉白天怎么睡也睡不醒，总感觉睡不够，每天注意力不集中还提不起精神。这些症状都是因为熬夜所导致的，因为长时间的熬夜，导致精神紧张，进而就会出现精神衰弱。在白天的时候没有活力，注意力不集中，长时间下来就会有抑郁的可能。
在年，美国麻省理工学院和哈佛学院就联手对人睡眠情况做过一项调查，调查显示，如果把睡觉和起床的时间的中间点向前提一个小时，患重度抑郁症的风险就会降低23%，而如果每天都在11点之前入睡，那么患抑郁症的风险更能降低到40%。哈佛大学的教授更进一步的说明了，睡眠时间对个人情绪方面的影响。
熬夜会增加近视的风险，现如今近视的人数要比早些年多的多，近视人群的增加，与熬夜也有着很大的关系。当代年轻人普遍都会熬夜，尤其是熬夜看手机玩电脑，这种行为无疑是在增加眼睛的负荷，长此以往下来眼睛会出现酸胀，疼痛，干涩。
更重要的是，眼睛的超负荷使用会导致视力性功能衰退，进而导致近视和散光。熬夜对视力伤害，对青少年儿童更大，不少的孩子小小年纪就带上了厚厚的眼镜，这与熬夜和长时间玩手机脱不了关系。
最后，熬夜还会影响生育功能。有调查研究显示，长期的熬夜会降低男性精子的活性，长久下来会导致不育的风险。而熬夜对女性的伤害更大，熬夜使女性的内分泌失调，进而会导致月经不调，严重时甚至可能闭经或不孕。
所以，当一对夫妻准备要孩子的时候，医生往往会先建议夫妻双方戒烟戒酒，调整生活作息，这样会对生育有极大的帮助。
面对着熬夜的众多危害，年轻人们应该对熬夜这个问题立即重视起来。但是也有很多人并不是自愿熬夜的，就比如我们案例中的王师傅，他就是因为工作的原因被迫熬夜。
还有更多的人是受失眠的困扰导致每天睡的很晚，作息不规律。那面对这样的情况我们应该怎么做呢？有没有什么好的办法可以帮助我们调整生物钟按时作息，或者在不得不熬夜的情况下，怎样做可以把伤害降到最小，听完下面医生的建议，或许对你有所帮助。
三、应对失眠的办法
睡前看书。睡前看书并不是指睡前阅读工作或学习上面需要看的书籍，这样的阅读并不会帮助我们快速入睡，反而会使我们神经更加紧张，认为现在是工作或学习的时间并不是休息的时间。
我们应该阅读一些比较晦涩难懂的书籍，如果把我们的身体比作是一台电脑，那么我们的大脑就是处理器的“CPU”。看书这件事需要调动大脑的各项功能，就像大脑运行一个巨大复杂的程序。当大脑去耗费过多精力去处理晦涩难懂的书，那么我们的大脑就会让我们感觉到困意去休息。
很多人都有这样的经历，那就是上课的时候一看书就犯困，这就是大脑阅读书籍感到疲惫产生的结果。当然我们睡前也不要阅读情节紧张剧情吸引人的小说，这是因为我们很容易被故事情节所吸引，往往不太能感觉到睡意。就像我们上课偷偷看小说，等老师站在身后也没有发觉。
不要在床上工作学习。这是因为如果我们在床上办公或者学习，我们的潜意识并不会把床当作一个睡觉的地方，而会当作学习或办公的地方。
我们应该把自己的潜意识培养成看到床就能想到休息，就是俗称的“沾床就困”。培养的方法也并不难，就是我们只有在感到困意的时候才上床休息，没有睡意就远离床。不要在床上做除睡觉以外其他的事情，玩手机、吃东西、学习、工作这些都不行。长久下来，就能养成一上床自然而然感到睡意的习惯。
裸睡。当下许多人已经养成了无论春夏秋冬都穿着睡衣睡觉的习惯，这对睡觉而言并不是一个好的习惯。这是因为我们的皮肤本身就具有调节体温的作用，但是当我们穿着衣服睡觉，皮肤对环境温度的感知就不会特别的准确。并且衣服还会阻碍正常皮肤的散热功能，当皮肤不能正常散热，就会感觉到不舒服，自然不能很好地入睡。
如果我们脱光衣服进行入睡，不仅可以使皮肤很好的散热，还可以使我们皮肤更好的进行体温调节，对我们的睡眠更有帮助。
那如果我们在不得不熬夜的情况下又该怎么做呢？医生给的建议是，在熬夜时可以适当的吃一些杂粮，如杂粮粥。这是因为杂粮中含有十分丰富的膳食纤维可以吸附水分子，阻隔食物的残渣和*素在肠道内运行，以达到排*的效果。
并且在熬夜的时候要多喝白开水，这是因为身体在熬夜的过程中会十分缺水，过分的缺水会引起上火等问题。水是生命之源，熬夜时适当的补充水分不仅可以加快新陈代谢促进血液循环，还可以祛除身上的火气，有利于保护身体。
总结
看完王师傅的案例和熬夜的危害想必大家也明白，熬夜就等于慢性自杀。苹果手机的发明者乔布斯，在56岁时就因为胰腺癌离开了人世，我们只知道是病魔夺走了他的生命，我们不知道的是病魔的背后是他无数个久久不能入睡的夜晚，和一次又一次减少自己的睡眠时间。
因为熬夜而患上种种疾病的人不在少数，有声名远播的公众人物，也有像王师傅这样的普通人。所以，熬夜这个坏习惯我们都应该及时的改掉，因为当病痛来袭时，我们能做的已经太少太少，还不如早期及时预防，让王师傅的悲剧不会再次重演。