肠胃作为人体最大的消化器官，如肝、血清、淋巴系统等等，都需要它的营养来进行生存，对于人体重要性不言而喻，一旦肠道发生堵塞，消化功能就会受到影响，导致各种肠胃疾病的出现，严重的还会威胁到人体的生命安全。
55岁的汪姨精神面貌一直都很好，然而前段时间汪姨却感觉腹部阵阵绞痛，偶尔还会伴随排便费劲的情况，最初以为是上火所致，没有太当回事，于是买了些清热解*的药，可是一盒药吃完情况也不见好转。
三天前汪姨走在路上，突然头晕头痛，一下子没站稳，直直的摔到在路上。随医院，结果被查出是习惯性便秘，怎么好端端的便秘了？经过医生的了解发现，汪姨是一个重度辣椒爱好者，餐桌上顿顿不离辣椒的影子。长时间吃辣加重肠胃的负担，导致肠胃功能异常，从而诱发便秘的问题出现。
身体出现3异常要注意，肠道或已“堵塞”，一个不占，肠道还算健康
1.排便次数减少
正常的排便次数为每天1~2次，而便秘的患者甚至到1周到10天才能排便一次，并且在排便的时候会出现排便异常艰难，量少，或许还会伴随大便干燥的情况。排便次数减少可能和饮水以及肠道功能紊乱有很大的关系。
2.恶心呕吐
恶心呕吐是多种疾病都会出现的症状，多见于消化道疾病，比如说食物在肠道的停留时间过长，引发发酵，导致肠胃过度紧张，出现恶心呕吐的现象，从而促使便秘的发生。
3.腹痛
引起腹痛的原因有很多，一般多与饮食因素进而疾病病理因素密切相关，比如说便秘、阑尾炎等等，便秘引发的腹痛往往突发突止，等病灶发展到一定的地步，腹痛的情况也会有相应的变化。
要想维护肠道的健康，每天要做好2件事
一、控制食盐摄入
食盐中含有大量的钠离子，摄入过多会加重肠胃的负担，引发各种慢性疾病的发生，极易导致肠道堵塞，同时还不利于便秘的恢复。
二、多运动
一周做5次有氧运动，如骑自行车、游泳、跑步，能改善肠胃功能，促进血液循环，并能随汗排出各种*素，对肠道健康有益。
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